हेल्थ टिप्स: इस तरह करें ग्रीन टी का सेवन, सेहत को होंगे ये फायदे

AMN. ग्रीन टी हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है। हालाँकि, इसे पीते समय कुछ बातों का ध्यान रखना बहुत ज़रूरी है। इन बातों को ध्यान में रखकर इसे पीने से ही आपको फायदा होगा, नहीं तो यह सेहत के लिए हानिकारक साबित हो सकता है।

सुबह ग्रीन टी पीने से मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने में मदद मिलती है। इससे वजन कम करने में मदद मिलती है. यह शरीर को डिटॉक्सीफाई करने और पूरे दिन ऊर्जा बनाए रखने में भी बहुत उपयोगी है। हालांकि, इसे खाली पेट पीने से एसिडिटी या पेट में जलन हो सकती है। रात के समय ग्रीन टी पीना हर किसी के लिए सही नहीं है। इसमें मौजूद कैफीन नींद को प्रभावित कर सकता है.

सोने से 2-3 घंटे पहले ग्रीन टी पीने से बचना चाहिए। ग्रीन टी पीने का सबसे अच्छा समय सुबह नाश्ते के बाद का है। यह खाने के 30-60 मिनट बाद पाचन में सुधार करता है।

पीसी:एनडीटीवी
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