AMN. आज के समय में बड़ी संख्या में लोग मोटापे की समस्या से जूझ रहे हैं। मोटापा कम करने के लिए लोग कई तरह के उपाय करते हैं, लेकिन फिर भी उन्हें सफलता नहीं मिल पाती है।
मोटापा बढ़ने के पीछे कई कारण होते हैं। आज हम आपको इसी संबंध में जानकारी देने जा रहे हैं। ड्राई फ्रूट्स, एवोकैडो, ऑलिव ऑयल और डार्क चॉकलेट सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं, लेकिन इनमें कैलोरी की मात्रा अधिक होने के कारण इनके सेवन से वजन बढ़ता है। इस कारण लोगों को इसका सेवन कम करना चाहिए।
बाजार में उपलब्ध कम वसा वाले दही, मल्टीग्रेन बिस्कुट और प्रोटीन जैसे कई उत्पाद भी वजन बढ़ाते हैं। वहीं, शरीर में थायराइड, पीसीओएस और कोर्टिसोल बढ़ने से मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है। ऐसे में कम खाने पर भी व्यक्ति का वजन बढ़ने लगता है। वहीं अधूरी नींद और मानसिक तनाव के कारण भी व्यक्ति का वजन बढ़ता है।
PC:आयुर्वेदसेंट्रल, लाइवहिन्दुस्तान, एनडीटीवी
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