शिल्पा शेट्टी का ‘योगा मंत्र’: गर्दन के दर्द से हेडस्टैंड तक का सफर, गुरुग्राम में युवाओं को दी फिटनेस की डोज

बॉलीवुड की फिटनेस क्वीन शिल्पा शेट्टी ने रविवार को गुरुग्राम में आयोजित 12वें वार्षिक ‘इंटरनेशनल योग दिवस’ के भव्य समारोह में अपनी ऊर्जा से चार चांद लगा दिए। इस साल योग दिवस की थीम ‘हेल्दी एजिंग के लिए योग’ (Yoga For Healthy Ageing) रखी गई है। इवेंट में उमड़े जनसैलाब को देखकर शिल्पा का उत्साह देखते ही बन रहा था। उन्होंने खुशी जाहिर करते हुए कहा कि इतने बड़े समूह के साथ मिलकर योग का उत्सव मनाना वाकई एक यादगार अनुभव है।

मस्ती-मजाक के साथ बच्चों और युवाओं को सिखाया योग का ‘विज्ञान’

शिल्पा शेट्टी ने न केवल योग किया, बल्कि योग की सही बारीकियों को बेहद दिलचस्प अंदाज में सबके सामने रखा। उन्होंने कहा, “मेरा लक्ष्य यहां मौजूद तीन साल के नन्हे बच्चों को भी योग से रूबरू कराना था ताकि वे इसे बोझ न समझकर इसका आनंद ले सकें।” आज की पीढ़ी को खास संदेश देते हुए उन्होंने बताया कि योग हमारे ऋषियों-मुनियों द्वारा दिया गया एक अद्भुत विज्ञान है। खुद को हील करने, शारीरिक मजबूती पाने और मानसिक स्वास्थ्य को फौलादी बनाने के लिए योग से बेहतर और कोई तरीका नहीं है।

#WATCH | Haryana: Actress Shilpa Shetty participate in the 12th annual International Day of Yoga celebrations in Gurugram.

The theme for this year’s Yoga Day is ‘Yoga For Healthy Ageing’ pic.twitter.com/smKWf8iQUN

— ANI (@ANI) June 21, 2026

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शिल्पा की प्रेरणादायक कहानी: दर्द से जीत तक

अपनी फिटनेस यात्रा का एक अनसुना किस्सा साझा करते हुए शिल्पा ने बताया कि वह योग की दुनिया में कैसे आईं। उन्होंने खुलासा किया, “मैं स्पोंडिलोसिस की गंभीर समस्या से जूझ रही थी। तब फिजियोथेरेपिस्ट की सलाह पर मैंने योग अपनाना शुरू किया। जैसे-जैसे मैं योग की गहराई में उतरी, मेरी जिंदगी और सोचने का नजरिया पूरी तरह बदल गया।” उन्होंने आगे कहा, “एक वक्त ऐसा था जब मैं अपनी गर्दन तक ठीक से नहीं घुमा पाती थी और आज मैं आत्मविश्वास के साथ हेडस्टैंड कर लेती हूं। योग ने मुझे सिखाया कि हमारा दिमाग हमारी बॉडी से कहीं ज्यादा शक्तिशाली है।”

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सोशल मीडिया स्ट्रेस और एंग्जायटी का अचूक इलाज है ‘प्राणायाम’

शिल्पा शेट्टी ने आज के दौर की सबसे बड़ी चुनौती यानी मानसिक तनाव पर भी खुलकर बात की। उन्होंने कहा कि योग ने उन्हें वर्तमान में जीना और खुश रहना सिखाया है। आज के एक्टर्स और युवा पीढ़ी, जो लगातार सोशल मीडिया के दबाव और ‘पीयर प्रेशर’ का सामना कर रहे हैं, उनके लिए शिल्पा ने एक खास सलाह दी। उन्होंने कहा, “मुझे इस पीढ़ी के तनाव को देखकर बुरा लगता है, लेकिन उनकी एंग्जायटी और स्ट्रेस का प्राणायाम से बेहतर कोई दूसरा इलाज नहीं है। यह आपको अंदर से शांत और संतुलित रखता है।”