गुड़गांव: शहर के निवासी गुरुवार की सुबह ठंडी और कोहरे से उठे, घने कोहरे के कारण कई इलाकों में दृश्यता 50 मीटर से कम हो गई और लगभग 11.30 बजे तक धूप खिली रही। अलग-अलग स्थानों पर शीत लहर से लेकर गंभीर शीत लहर की स्थिति भी देखी गई।न्यूनतम तापमान 5.3 डिग्री सेल्सियस था, जो पिछले दिन की तुलना में 1.8 डिग्री सेल्सियस अधिक था, जबकि अधिकतम तापमान 18.2 डिग्री सेल्सियस था, जो बुधवार की तुलना में 0.2 डिग्री सेल्सियस कम था। मौसम अधिकारियों ने कहा कि उत्तर पश्चिम भारत में प्रचलित शीतकालीन प्रणालियों के कारण अगले कुछ दिनों तक ठंड की स्थिति जारी रहने की संभावना है। भारत मौसम विज्ञान विभाग (आईएमडी) के अनुसार, एक उपोष्णकटिबंधीय पश्चिमी जेट स्ट्रीम, समुद्र तल से 12.6 किमी ऊपर लगभग 125 समुद्री मील की मुख्य हवाओं के साथ, वर्तमान में उत्तर पश्चिम भारत में प्रचलित है और पूरे क्षेत्र में सर्दियों के मौसम को प्रभावित कर रही है। विभाग ने कहा कि इसके अलावा, एक पश्चिमी विक्षोभ के 19 जनवरी से उत्तर पश्चिम भारत को प्रभावित करने की संभावना है, जिससे कुछ समय के लिए वर्षा हो सकती है।पूर्वानुमान के अनुसार, हरियाणा में 15 जनवरी से 17 जनवरी तक शुष्क मौसम रहने की उम्मीद है। 18 जनवरी से 20 जनवरी तक अलग-अलग स्थानों पर हल्की वर्षा होने की संभावना है, उसके बाद शुष्क स्थिति होगी। आईएमडी ने कहा कि अगले 24 घंटों में न्यूनतम तापमान में कोई महत्वपूर्ण बदलाव की उम्मीद नहीं है, लेकिन अगले चार दिनों में रात का तापमान 3 से 5 डिग्री सेल्सियस तक बढ़ सकता है।पूरे सप्ताह राज्य के कुछ हिस्सों में घना कोहरा छाए रहने की संभावना है, पूर्वानुमान के अनुसार 17 जनवरी से अलग-अलग स्थानों पर घना कोहरा छाएगा, हालांकि गंभीर ठंड की स्थिति धीरे-धीरे कम हो जाएगी।कम दृश्यता के कारण निवासियों को सुबह की यात्रा के दौरान सावधानी बरतने की सलाह दी गई है, क्योंकि कोहरे का प्रभाव शहर को दिल्ली और अन्य एनसीआर क्षेत्रों से जोड़ने वाले राजमार्गों और प्रमुख सड़कों पर जारी है।“घना कोहरा और ठंडा मौसम मौसमी असुविधाओं की तरह लग सकता है, लेकिन स्वास्थ्य के लिए, वे चुपचाप जोखिम उठाते हैं। जब तापमान गिरता है, तो रक्त वाहिकाएं सख्त हो जाती हैं। यह प्राकृतिक प्रतिक्रिया शरीर की गर्मी को संरक्षित करने में मदद करती है, लेकिन यह रक्तचाप को भी बढ़ाती है और हृदय को अधिक मेहनत करने पर मजबूर करती है,” नारायण अस्पताल के आंतरिक चिकित्सा के वरिष्ठ सलाहकार और निदेशक डॉ. पी. वेंकट कृष्णन ने कहा।“मौजूदा हृदय रोग, उच्च रक्तचाप या मधुमेह वाले लोगों के लिए, यह अतिरिक्त तनाव सीने में दर्द, अनियमित दिल की धड़कन या यहां तक कि दिल के दौरे का खतरा बढ़ा सकता है। घना कोहरा चिंता की एक और परत जोड़ता है क्योंकि प्रदूषक और बारीक कण अक्सर जमीन के करीब फंस जाते हैं,” उन्होंने कहा।डॉ. कृष्णन ने कहा कि ठंड के मौसम में अक्सर शारीरिक गतिविधि कम हो जाती है, अनियमित दिनचर्या और पानी का सेवन कम हो जाता है, ये सभी स्वास्थ्य जोखिम बढ़ा सकते हैं। उन्होंने कहा, “हाइड्रेशन एक और मूक मुद्दा है। ठंड का मौसम प्यास की भावना को कम कर देता है, इसलिए लोग कम पानी पीते हैं। इससे रक्त थोड़ा गाढ़ा हो सकता है और थक्का बनने का खतरा बढ़ सकता है, खासकर वृद्ध लोगों में। गर्म रहना, सुबह जल्दी व्यायाम करने से बचना, पर्याप्त तरल पदार्थ पीना और सूक्ष्म लक्षणों को नजरअंदाज न करना सर्दियों को हमारे शरीर के लिए अधिक सुरक्षित बना सकता है।”
Source:timesofindia.indiatimes.com
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